20代は綺麗でいることに必死だった 最後にダイエットに成功した20代以降、 そうそう体重が減らなくなった。 代謝がうんぬんとか、体力がなくなった以前に、 なにより若いときより意欲がなくなったように思う。 若いときは綺麗でいたいとか、好きな男の人に振…

わたしはとても夜勤や準夜、遅出とか早出とかもある不規則勤務なので、 決まった時間だけのごはんを食べないとかっていう、ルーチンなダイエットはできないのです。 だからマイルールを作ることにした。 シフト制で働くわたし専用のルール。 ルール1： ごは…