ダイエット再開。デブもう無理。

順調に体重減っていたけど、リバウンド。

人生最大級75kg。鏡みて自分の姿にひくレベル。

また、ダイエット再開します。

以下の予定でまず脂肪だけをおとす。

脂肪が落ち切ったら、筋トレに移行する。

脂肪を落とすためには、有酸素運動がメインだけど、

足と腰だけは痛めてしまうので、鍛えておこう。

2019年5月	70
2019年6月	65
2019年7月	61
2019年8月	59
2019年9月	57
2019年10月	56
2019年11月	55
2019年12月	53
2020年1月	52

もうね、太ってるってしんどい。

デブってなんの得もないわ。

膝痛いわ。

腰いたいわ。

動き鈍くなるわ。

見た目悪いわ、老けるわ。

百害あって一利なし。

タバコと一緒ね。

タバコやめれたひとなら、ダイエットもがんばれるんだろうか。

うむ。これを目標にするのだ。