2018-08-14から1日間の記事一覧

2018/8/14（4日目）ダイエット開始から-3.2キロ。空腹の向こう側を知った。

プチ絶食の結果・・・空腹に慣れる「空腹の向こう側」にたどり着く夜勤明けから、プチ絶食をすることにした。少量のたんぱく質とミネラル・ビタミンだけを食べて、あとは絶食。これまで暇さえあれば間食、夕食はおなかいっぱい食べていた生活だったので、…