食べたくなったら見るブログ

空腹は、あなたの脂肪を燃やし始めたサイン。

お腹がすいているあなた。

空腹は、血糖値が下がってきたサイン。

食べない時間が続き、血液中の血糖値が下がり、肝臓内にストックしておいた備蓄のエネルギーも消耗すると、からだは空腹を感じます。それは、いま食べないなら、エネルギーとして脂肪を燃やし始めますよ、っていうからだの合図。

下がってきた血糖値を補うために、今から脂肪を燃焼するホルモンがたくさん分泌されるようになります。

これを乗り越えると、からだの脂肪はどんどん燃焼されていくわけです。

今、食べたいですか？食べていいんですか？

空腹になったら、何か食べたい。

でもちょっと待って。

今食べると、血糖値が上がって一気にインスリンが出る。

インスリンが脂肪のなかに糖をため込んで、肥満にする。

今食べてしまうと、ここまで食べずにいた時間はすべて水の泡。

今食べてしまうと、また数時間食べない時間を過ごさなければ、からだは脂肪を燃やし始めてくれません。

今食べるのを我慢できたら、あなたの脂肪を燃焼するホルモンが分泌され続け、血糖値を維持するために、脂肪を燃焼し続けてくれます。

からだの仕組みはみんな同じ。

誰でも食事制限をしっかりできれば、必ず減量できるようになっている。

今食べたいと思っても食べないで。

なにか他のことで気を紛らわせて。

ダイエットのモチベーションをあげることをイメージして。

食事コントロールはダイエットの基本。

必ずこの「食欲」を乗り越えられたら、あなたの人生は良くなります。

モテるし、綺麗になるし、おしゃれもたくさんできます。

動きやすくなってさらにアクティブになり、体型維持できるチャンスが増えます。

恋もできます。

この食欲をどうにか今、乗り越えましょう。