基礎代謝と摂取カロリーから、1日で消費されるカロリーを出す わたしの基礎代謝は約1400カロリー/日。 1日生きてるだけで1400カロリーは消費するということ。 おおよそだけど、わたしは850カロリーくらいを1日に摂取する予定なので、 1400-850＝550カロリー …